A veces la #práctica #instrumental 🎷 y la preparación en cuanto a 📚conocimiento e información sobre lo que trabajamos no son suficientes cuando 😰 el miedo y los nervios 😬 aparecen y son capaces de fastidiar una interpretación en clase, examen, audición o concierto.
🟠 El miedo es una reacción involuntaria de nuestro organismo que se produce como un mecanismo preparatorio ante una situación peligrosa o de emergencia. Es una herramienta fantástica que le ha servido al ser humano a lo largo de su evolución para sobrevivir.
Algunos factores que provocan ¿Por qué nos ponemos nerviosos al tocar?
- Miedo a fallar, elevado perfeccionismo y autoexigencia.
- Baja autoestima.
- Focalizarse en los resultados.
- Exceso de actividad mental.
- Preocuparse por el qué dirán o las expectativas de los demás.
- Otras razones: excesiva timidez o introversión, estudio insuficiente e inadecuado, tocar obras por encima de tu nivel, etc.
Y vosotros/as ¿ os ha pasado trabajar con mucho esfuerzo y tiempo una clase, examen o concierto y en el momento de la interpretación los nervios os han traicionado e impedido dar lo mejor de vosotros? Cuéntanos vuestras experiencias: 📝⬇️
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-𝑸𝒖𝒆 𝒆𝒍 𝒓𝒊𝒕𝒎𝒐 𝒚 𝒍𝒂 𝒎𝒖́𝒔𝒊𝒄𝒂 𝒏𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒆 ! 🎶🎷💥
Fuentes:
- Cómo superar la ansiedad escénica en músicos. Guillermo Dalia
- Cómo preparar con éxito un concierto o audición. Rafael García
